As sextas-feiras começam com aula de yoga no galpão da Vila Itororó

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As sextas-feiras começam com aula de yoga no galpão da Vila Itororó

A Vila Itororó Canteiro Aberto volta a oferecer aulas de yoga às sextas-feiras, com a professora Marcia Pavão. As aulas de yoga contemplam a prática de posturas físicas (asanas), práticas respiratórias (pranayamas) e práticas de atenção e concentração (dharana).

A prática busca promover o bom funcionamento do sistema nervoso; a vitalidade; o equilíbrio psicofísico; o tônus muscular; harmonizar as funções neurovegetativas (sono, respiração, digestão, circulação); desenvolver força e flexibilidade; melhorar a postura e aliviar tensões físicas e mentais.

A yoga tem o potencial de despertar o autoconhecimento; a calma; o sentimento de gratidão; e de a pessoa desenvolver a habilidade de se adaptar às mudanças que a vida apresenta.

Sextas-feiras, das 9h30 às 11h
Idade: livre/adulto/terceira idade

Endereço:
Vila Itororó Canteiro Aberto
Rua Pedroso, 238 – Bela Vista/Bixiga
Metrô: São Joaquim

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